अनुशंसित 2019

संपादक की पसंद

कॉर्नेलिया पोलेटो पोलेंटा गोलाश लगना
बच्चों के साथ आराम करना: मछलीघर की यात्रा
मिठाई खमीर बन्स के साथ बेक बेर जाम
विशेषज्ञ सलाह ठीक से सनस्क्रीन लागू करें - गर्मी - 2018
गर्मी

विशेषज्ञ सलाह ठीक से सनस्क्रीन लागू करें

सूरज चमक रहा है! Hautartz डॉ वेल्फ़ प्राग सनस्क्रीन के सही उपयोग पर जानकारी प्रदान करता है और सूर्य से निपटने के बारे में सलाह देता है। डॉ। वेल्फ़ प्रोजेर एक त्वचा विशेषज्ञ, एलर्जी, वीनरोलॉजिस्ट और फ्लेबोलॉजिस्ट है। वह प्रसिद्ध डर्माटोलॉजिकम्स हैम्बर्ग का भागीदार है। अपने त्वचाविज्ञान बाह्य रोगी क्लिनिक के अलावा, वह ऑपरेटिव त्वचाविज्ञान, त्वचा कैंसर स्क्रीनिंग, सौंदर्य त्वचाविज्ञान और सर्जरी के साथ-साथ लेजर दवा में माहिर हैं "एक चम्मच के साथ सनस्क्रीन मापें" हम सब वसंत, प्रकाश और गर्मी, धूप की पहली किरणों के लिए तत्पर हैं। आपको अपनी त्वचा को नहीं भूलना चाहिए और अब भी सनस्क्रीन के बारे

कैम्पिंग अवकाश के लिए छुट्टियों की सूची में आराम से आराम किया गया - गर्मी - 2018
गर्मी

कैम्पिंग अवकाश के लिए छुट्टियों की सूची में आराम से आराम किया गया

मुफ्त डाउनलोड के लिए हमारी चेकलिस्ट के साथ आप सभी तैयारियों पर नजर रख सकते हैं और अपने शिविर अवकाश में आराम से शुरू कर सकते हैं। यात्रा बुक की गई है, प्रत्याशा बहुत बड़ी है। गंतव्य और यात्रा के प्रकार के आधार पर, परिपूर्ण छुट्टी के लिए कुछ तैयारियां हैं। सब कुछ हमारे सूटकेस में हमारे टू-डू-लिस्ट के साथ समाप्त होता है, जिसे बिल्कुल इसके साथ जाना पड़ता है। आप इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं? यहां सही छुट्टी चेकलिस्ट डाउनलोड करें >> वाहन की जांच विशेष रूप से यदि आप लंबे समय तक कारवां या मोटरहोम के साथ यात्रा नहीं कर रहे हैं, तो आपको यात्रा से पहले सबकुछ जांचना चाहिए। ZUgfahrzeug निश्चित रूप से

बच्चे सबसे महान हैं
परिवार

बच्चे सबसे महान हैं

जोरदार, रंगीन और भावनाओं से भरा: बच्चों के बिना जीवन क्या होगा? छोटे लड़कों और लड़कियों को अक्सर कानों के पीछे बहुत मज़ा आता है, जैसे कि उनकी सीमाओं और माँ और पिता को परेशान करने के लिए प्यार की जांच करना। लेकिन जैसे-जैसे वे कभी-कभी गालदार होते हैं - माता-पिता शायद अपने छोटे बच्चों के लिए सब कुछ दे देंगे और निश्चित रूप से उन्हें बहुत मज़ा, महान क्षण और सुंदर यादों के साथ बचपन की देखभाल करना चाहते हैं। बचपन कितना आसान और खुश बनाता है, और माता-पिता क्या कर सकते हैं, इस पृष्ठ पर हमारे गाइड आलेखों में पाया जा सकता है। एक आरामदायक रात के लिए बच्चों के लिए 10 नींद युक्तियाँ क्या आप जानते थे कि बहुत स

पेरेंटिंग: खुशी और चुनौती
परिवार

पेरेंटिंग: खुशी और चुनौती

माता-पिता के लिए, अपने बच्चों को बड़े होने और उनके जीवन के विभिन्न चरणों के माध्यम से उनके साथ देखने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है। विशेष रूप से माता-पिता के जीवन की शुरुआत में, गर्भावस्था से पहले या उसके दौरान भी, कभी-कभी अनिश्चितताएं उत्पन्न हो सकती हैं: क्या यह लड़का होगा या लड़की होगी? हम किस नाम का चयन करते हैं? गर्भावस्था के दौरान मेरे लिए क्या अच्छा है, मैं क्या खा सकता हूं और क्या नहीं? ताकि आप दैनिक नई चुनौतियों और ब्रेवडो के साथ कार्यों से निपट सकें, हम आपको थोड़ा सा मदद करेंगे और आपको parenting के लिए सहायक टिप्स और युक्तियां प्रदान करेंगे। गर्भावस्था के बाद तो बच्चे के समय में आराम कि

आपके बच्चे के लिए सबकुछ
परिवार

आपके बच्चे के लिए सबकुछ

जब कोई बच्चा सड़क पर होता है, तो एक नया, रोमांचक समय शुरू होता है। एक आदमी और एक महिला मां और पिता बन जाती है और प्यार का छोटा परिणाम पूरी दुनिया को उल्टा कर देता है। जन्म से पहले भी कई सवाल उठते हैं: अगर बच्चा एक लेखन बच्चा है तो क्या करें? क्या मैं खुद को बेबीबेरी भी बना सकता हूं और इस तरह लागत बचा सकता हूं? हमारे बच्चे के विशेष में आपको जीवन में अच्छी शुरुआत के लिए उपयोगी टिप्स मिलेंगे। बच्चे के लिए तैयारी डायपर, प्राम्स और कं बेबी मूल उपकरण: आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है हम स्पष्ट करते हैं कि क्या आवश्यक है और आप स्वयं को क्या बचा सकते हैं। सुरक्षा के माध्यम से आश्वासन स्विंगिंग: इस तरह

परिवार के लिए एक दिल
परिवार

परिवार के लिए एक दिल

एक परिवार में एक साथ रहना अद्भुत हो सकता है - कभी-कभी थोड़ा थकाऊ। एक दूसरे को नियमित रूप से देखें, बात करें, हंसी और रोओ, एक साथ खाली समय बिताएं और बस एक दूसरे के लिए रहें: इन सभी चीजों को एक दूसरे के साथ जुड़ने की इच्छा की आवश्यकता होती है, और यदि आवश्यक हो, तो पिछली सीट लेने के लिए। फिर भी, प्रत्येक परिवार के सदस्य हमारे दिल में एक बहुत ही खास जगह पर रहते हैं और हमारे साथ जीवन भर के लिए जाते हैं। आपके बच्चे के लिए सबकुछ जन्म से पहले बेबी शावर: तो पार्टी गर्भवती मां के लिए सफल होती है सर्वोत्तम व्यंजनों और निर्देश। बच्चों और बच्चों के लिए पाक व्यंजनों चीनी के बिना वर्तनी छड़ें ब्लॉग babyohbaby

पैसे के सुरक्षित पैसे बच्चों के लिए पॉकेट पैसे
परिवार

पैसे के सुरक्षित पैसे बच्चों के लिए पॉकेट पैसे

जेब पैसे के लिए कोई कानूनी विनियमन नहीं है। जर्मन युवा संस्थान माता-पिता को अपने बच्चों को एक निश्चित उम्र में छोटी राशि की ज़िम्मेदारी छोड़ने की सलाह देता है। कब और किस राशि में बच्चों और युवाओं को जेब पैसे मिलना चाहिए, यहां पढ़ें। जीवन के लिए सबक बच्चों को जेब पैसे मिलते हैं या नहीं, अकेले माता-पिता का फैसला करें। बच्चों को सीखने में सक्षम बनाने के लिए कि जल्दी से पैसे कैसे संभालें और जीवन में बाद में अपने वित्त को नियंत्रण में रखें, विशेषज्ञों और युवा कल्याण कार्यालयों ने अभिभावकों को सलाह दी है कि जैसे ही बच्चे बच्चे की गणना कर सकें, जैसे कि प्राथमिक स्कूल में नवीनतम हो। जेब पैसे स्वतंत्र र

चीनी के बिना अपडेलमुसब्रोथेन टोडलर के लिए पाक व्यंजनों
परिवार

चीनी के बिना अपडेलमुसब्रोथेन टोडलर के लिए पाक व्यंजनों

घर का बना रोटी रोल जो मीठा स्वाद है लेकिन इसमें कोई चीनी नहीं है? इस नुस्खा के साथ, चीनी-मुक्त सेबसॉस बन्स आपके बच्चे के लिए बहुत आसान हैं। ब्लॉग babyohbaby.de से नुस्खा आसानी से बेक्ड है! बन्स भी छोटे बच्चों को वास्तव में अच्छा स्वाद। सातवें महीने से आप चीनी के बिना इन बच्चों को इन सेबसॉस रोल की पेशकश कर सकते हैं। वे सेब सॉस के इस्तेमाल के कारण सुखद रूप से मधुर होते हैं, लेकिन च

बच्चों और बच्चों के लिए बेकिंग व्यंजनों चीनी के बिना वर्तनी सलाखों
परिवार

बच्चों और बच्चों के लिए बेकिंग व्यंजनों चीनी के बिना वर्तनी सलाखों

वर्तनी की छड़ें बीच में और आगे के लिए व्यावहारिक व्यवहार हैं। छह महीने की उम्र से, बच्चे चीनी मुक्त स्नैक्स पर घूम सकते हैं। ब्लॉग babyohbaby.de से नुस्खा पढ़ें। वर्तनी की छड़ें बच्चे के उत्पादों के साथ विभिन्न प्रकार के बदलावों में शेल्फ पर पेश की जाती हैं। लेकिन केवल कुछ अवयवों के साथ, आप आसानी से इसे स्वयं कर सकते हैं - सब बिना चीनी के! केवल ता

शरीर के सिग्नल आने वाले जन्म के 6 संकेत
परिवार

शरीर के सिग्नल आने वाले जन्म के 6 संकेत

गर्भावस्था के अंत में, यह कई जोड़ों के लिए रोमांचक होगा: बच्चा कब आ रहा है? जो अपने शरीर को सुनता है वह आने वाले जन्म के संकेतों की सही व्याख्या कर सकता है। नौ महीने, आपके पेट में पहले से ही आपका बच्चा है - नौ लंबे महीने जिसमें बच्चा गर्भ में ठीक से उगाया गया है। सौभाग्य से, जन्म की तारीख करीब आ रही है और शारीरिक दर्द, जैसे पीठ दर्द, जल्द ही भुला दिया जाएगा। लेकिन सिर्फ पहले बच्चे में, कई महिलाएं आश्चर्य करती हैं कि जन्म तक कितना समय लगेगा और क्या पहले संकेत हैं जो स्पष्ट रूप से कहते हैं: "ध्यान दें, जल्द ही यह शुरू होता है!"। अस्पताल जाने का समय कब पहचानने के लिए आने वाले जन्म के इन

बुनाई पैटर्न Cuddly बेबी कंबल
परिवार

बुनाई पैटर्न Cuddly बेबी कंबल

चार अलग बुनाई पैटर्न आपके बच्चे को एक पूर्ण मणि कंबल बनाते हैं। हमारे बुनाई निर्देशों के साथ, एक पल में कंबल की नकल करना आसान है। ये और कई अन्य महान बुनाई निर्देश "दावांडा: स्व-बुना हुआ!" पुस्तक में पाए जा सकते हैं, जीयू द्वारा प्रकाशित। > "> सामग्री: लाना ग्रोसा द्वारा 8 × 50 ग्राम बिंगो, रंग बेज, लंबाई 80 मीटर / 50 ग्राम, शुद्ध नया ऊन, 7 × 50 ग्राम बिंगो लाना ग्रोसा, रंग प्राकृतिक, लंबाई 80 मीटर / 50 ग्राम, शुद्ध नया ऊन, बुनाई सुई 5 आकार: सिंगल वर्गों क

मां की भूमिका में बदलाव के बारे में काम करने वाली माँ की गर्दन से
परिवार

मां की भूमिका में बदलाव के बारे में काम करने वाली माँ की गर्दन से

केवल 100 साल पहले एक मां विशेष रूप से अपने बच्चों और उसके पति के लिए रहती थी। मुक्ति और चिकित्सा प्रगति ने महिला को आत्मनिर्भरता में मदद की। बाल और करियर - यह नया परिवार मॉडल है। परिभाषा के अनुसार, एक मां है: एक औरत जिसने एक या अधिक बच्चों को जन्म दिया है। एक मां की भूमिका में बच्चों को उठाने या देखभाल करने वाली महिला। वास्तव में कितनी महत्वपूर्ण मातृत्व है, हर बच्चे को जानता है - और विशेष रूप से हर मां, दादी, सास और दत्तक मां, क्योंकि वे सभी छोटे लोगों की देखभाल कर रहे हैं जिन्होंने अभी तक दुनिया की खोज नहीं की है। एक मां अपने बच्चे को सुरक्षा, असीम प्यार और समझ की भावना देती है। वह वह व्यक्ति

स्वास्थ्य अपने उपजाऊ दिनों को कैसे निर्धारित करें
परिवार

स्वास्थ्य अपने उपजाऊ दिनों को कैसे निर्धारित करें

यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं या गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि अपने उपजाऊ दिनों को कैसे निर्धारित किया जाए। हम सुझाव देते हैं कि यह सबसे आसान तरीका कैसे करें। पिल्ला, सर्पिल या कंडोम - गर्भनिरोधक के कई तरीके हैं। लेकिन ऐसी कई महिलाएं भी हैं जो इन एड्स के बिना करना चाहती हैं। एलर्जी या असहिष्णुता, या बस प्राकृतिक साधनों के कारण हो। गर्भ निरोधकों के साथ बड़े पैमाने पर वितरण करना चाहता है, चक्र चक्र प्राप्त करना चाहिए। साइकिल कैलेंडर: कागज पर या एक ऐप के रूप में साइकिल कैलेंडर काफी समय से आसपास रहा है। पेपर या कार्डबोर्ड पर यह प्रत्येक वॉलेट में एक छोटे से प्रारूप में फि

स्वस्थ गर्भावस्था खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान टालना चाहिए
परिवार

स्वस्थ गर्भावस्था खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान टालना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान, एक व्यक्ति अपने शरीर को एक छोटे से व्यक्ति के साथ साझा करता है। माँ जो कुछ भी खाती है वह भी नवजात शिशु द्वारा साझा की जाती है। अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए गर्भावस्था के दौरान आपको कौन से खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, यह पता लगाएं। गर्भावस्था के दौरान भी, बच्चे के स्वस्थ विकास को प्रभावित करना संभव है - उदाहरण के लिए, उचित पोषण के माध्यम से। गर्भ में बच्चा अपनी मां से नाभि के माध्यम से जुड़ा हुआ है। नाम्बकीय कॉर्ड भी इसे ऑक्सीजन और बढ़ने के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ आपूर्ति करता है। ऑक्सीजन, भोजन और अपशिष्ट उत्पादों का आदान-प्रदान प्लेसें

बच्चे का सपना आखिरी मौका: कृत्रिम गर्भनिरोधक?
परिवार

बच्चे का सपना आखिरी मौका: कृत्रिम गर्भनिरोधक?

कई जोड़ों के लिए, बच्चों को स्वाभाविक रूप से रखने की इच्छा सच नहीं होती है और कृत्रिम गर्भाधान अक्सर बच्चे के लिए आखिरी मौका प्रदान करता है। कृत्रिम गर्भाधान की संभावनाओं के बारे में यहां पढ़ें, और ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे का सपना सच हो जाए। सही साथी पाया जाता है और प्रेम खुशी से लापता एकमात्र चीज एक बच्चा है। लेकिन कोशिश करने के एक लंबे चरण के बाद यह काम नहीं करेगा और निराशा आती है। निषेचन की कमी के कई कारण हैं। क्या महिला या पुरुष शारीरिक रूप से बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थ है, डॉक्टर पता लगा सकता है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपसी क्या है, पारस्परिक दोष कुछ भी नह

बालहीन महिला। अनुपलब्ध बच्चे की इच्छा
परिवार

बालहीन महिला। अनुपलब्ध बच्चे की इच्छा

अवांछित बचपन से निपटने के लिए एक जीवन कार्य है। मनोवैज्ञानिक और व्यवस्थित परिवार चिकित्सक हेइक स्टैमर कहते हैं। उन्होंने उन जोड़ों के लिए मनोवैज्ञानिक मार्गदर्शिका लिखी है जिनके अपने बच्चे को रखने की इच्छा सच नहीं हुई है। प्रो। डॉ। हेइक स्टैमर एक महिला को स्वीकार करने में कितना समय लगता है, "हाँ, मैं एक बेघर महिला हूं"? यह लगभग हमेशा एक साल की लंबी प्रक्रिया है। कई असफल आईवीएफ प्रयासों के बाद भी, आशा की एक संकेत अक्सर छोड़ दिया जाता है। एक महिला में चिकित्सकीय निष्कर्ष शायद ही कभी होते हैं कि गर्भावस्था को पूरी तरह से अस्वीकार कर दिया जा सकता है। इसके अलावा, प्रजनन दवा लगातार विकसित ह

कॉलम: एमेली फ्राइड पैरेंट-चाइल्ड रिलेशनशिप
परिवार

कॉलम: एमेली फ्राइड पैरेंट-चाइल्ड रिलेशनशिप

एमेली फ्राइड एक बहुत ही देखभाल मां है। दुर्भाग्य से, उनके बच्चों में कृतज्ञता की कमी है बच्चों के बारे में कठिन हिस्सा यह है कि वे बड़े हो जाते हैं। हालांकि, और भी थकाऊ यह है कि वे पहले से ही वयस्कों पर विचार करते हैं यदि हम उन्हें अभी भी बच्चों पर विचार करते हैं, तो बारह से। तब से, हमारे बच्चे घर छोड़ने के पल के लिए तैयार करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करेंगे। अधिक सटीक, वे इस पल को प्रोत्साहित करने के लिए हम सब कुछ कर रहे हैं। वे विद्रोही हैं, वापस दे दो और पूरी तरह से हमारी कोई अच्छी सलाह स्वीकार नहीं करते हैं। वे किसी भी प्रकार की मातृभाषा के खिलाफ खुद को क्रोधित रूप से रक्षा करते हैं

गर्भावस्था के बाद प्रशिक्षण अलविदा बेबी टक्कर
परिवार

गर्भावस्था के बाद प्रशिक्षण अलविदा बेबी टक्कर

वंश आती है, पेट जाता है - यह अच्छा होगा! कुछ गर्भावस्था पाउंड आमतौर पर लगातार होते हैं। मत रोओ: घुमक्कड़ पकड़ो और शुरू करें। प्यारा, थोड़ा सा बच्चा वसा - लेकिन माँ के पेट पर जरूरी नहीं है। वह प्रसव के बाद जितनी जल्दी हो सके आकार में वापस आना चाहता है। साथ ही पैर, स्तन और संयोजी ऊतक। यह कुछ हफ्तों के भीतर काम नहीं कर सकता है, शायद सभी मांओं के लिए स्पष्ट है। कम से कम यदि आप, व्यक्तिगत मॉडलर के बिना शीर्ष मॉडल और हस्तियों के विपरीत, पर्सनल फूड कोच और पर्सनल नानी खड़े हैं। इसके अलावा, नींद की कमी, हार्मोन अशांति और पहली बार रोजमर्रा के परिवर्तन यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके शरीर द्रव्यमान सूचकांक

जर्मनी में परिवार Kinderlos
परिवार

जर्मनी में परिवार Kinderlos

जो महिलाएं माताओं नहीं होती हैं उन्हें अक्सर स्वार्थी माना जाता है। या वे दयालु दिखते हैं। बेस्टसेलिंग लेखक तंजजा किंकेल दोनों से परिचित है - और अंत में थक गया है। जब मैं दोबारा पूर्व सहपाठियों से मिलता हूं या परिवार के सभाओं में लंबे समय बाद मेरे चाचा और चाची को फिर से पूछता हूं, तो मुझे बार-बार पूछा जाता है: "और, यह कैसा है? क्या जल्द ही आपके परिवार को शुरू करने का समय नहीं है? "यहां तक ​​कि नए परिचितों ने इस विषय पर दूसरे या तीसरे प्रश्न पर भी हालिया सवाल उठाया है:" क्या तुम शादीशुदा हो? क्या आपके बच्चे हैं? "मेरी इच्छा अक्सर आश्चर्यचकित हो जाएगी। शायद ही कोई मानता है कि

मैं अपने पैक ... ... Klinektasche और मेरे साथ ले लो ...
परिवार

मैं अपने पैक ... ... Klinektasche और मेरे साथ ले लो ...

जन्म की अपेक्षित तारीख से कुछ हफ्ते पहले, क्लिनिक बैग का पैकिंग चालू है - और अच्छे कारण से। जब बच्चा रास्ते पर है, तो आपको निश्चित रूप से क्या करना चाहिए, यहां पता लगाएं। क्या आपको वह क्षण याद है जब गर्भावस्था परीक्षण आपके हाथों में था? नौ रोमांचक महीनों ने रोमांचक समाचारों का पालन किया, जो पहली बार अनंत काल की तरह लग रहा था। अब यह लगभग समय है और आप अपनी गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में हैं। धीरे-धीरे आप अपने बच्चे को जानने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं और आपका शरीर आने वाले निर्वहन की प्रतीक्षा कर रहा है। क्योंकि गर्भावस्था के अंत में यह अक्सर होता है कि बच्चा समय से पहले रास्ते पर निकलता है (ल

सिलाई निर्देश मीठे बच्चे के जूते
परिवार

सिलाई निर्देश मीठे बच्चे के जूते

स्क्रैप से बने ये बच्चे के जूते इतने प्यारे हैं कि आप तुरंत उनका अनुकरण करना चाहते हैं। अपने बच्चे को खुश करो। हम आपको दिखाएंगे कि आप खुद को जूते कैसे बना सकते हैं। प्यारा बच्चा जूते आपके बच्चे के लिए एक पूर्ण जरूरी है। एड़ी के किनारे पर चित्रों के कारण, जूते फिट करने के लिए कफ किया जा सकता है। अब आपको अपने बच्चों के लिए फैशनेबल जूते नहीं खरीदना है। अपने विचारों के अनुसार और अपने पसंदीदा कपड़े के अनुसार अपने खुद के बच्चे के जूते सिलाई। आकार: लगभग 16-18, लगभग 6 महीने, एकमात्र लंबाई 11.5 सेमी आपको चाहिए: कोट्स द्वारा पुष्प कपड़े "पेपरवेट", डब्ल्यू 110 एक्स लगभग एल 12 सेमी; छोटे पैटर्न व

स्नान और रसोई ऑलराउंडर बेबी ऑइल में वंडरहेफर
परिवार

स्नान और रसोई ऑलराउंडर बेबी ऑइल में वंडरहेफर

हर मां को मुख्य शब्द बेबी ऑइल पता होता है: घुमाते समय, इसे अक्सर नाजुक बच्चे की त्वचा की देखभाल करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे लालिमा या सूजन भी रोका जा सकता है - और यह इस क्लासिक शिशु की खुशबू के पीछे भी छोड़ देता है। लेकिन न केवल शिशु के लिए, तेल उपयुक्त है: कई सौंदर्य चालें ऑलराउंडर पर आधारित होती हैं और यहां तक ​​कि सफाई के लिए भी उपयुक्त है। थका हुआ सर्दियों की त्वचा फिर से फिट हो जाती है बच्चे की त्वचा के लिए क्या अच्छा है, लेकिन हमारे साथ गलत नहीं हो सकता है, है ना? यह ठीक है कि यह कैसे है: विशेष रूप से सूखी त्वचा, उदाहरण के लिए पैर, शिन या कोहनी पर बच्चे के तेल द्वारा ठीक से नरम

Top